頑張りすぎるHSPさんへ。キャリアを整える「月一回の心の調律時間」のすすめ

「私、なんでこんなに疲れやすいんだろう」「もう少し図太くなりたい」

もしあなたがそう感じているなら、それはあなたのHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という繊細な特性が、職場や人間関係のストレスを深く受け止めているサインかもしれません。

頑張り屋のHSPさんは、人に頼るのが苦手で、ストレスや感情を溜め込みがちです。その結果、ある日突然、心がパンクして「生きづらさ」を感じてしまうことがあります。

私たちは、身体の健康のためにジムやマッサージに行くのに、心が疲れてもそのまま放置してしまいがちです。

今回は、HSPの特性を持つあなたへ、ストレスがピークになる前に心を整える「月一回のキャリアカウンセリング」という習慣をご提案します。

キャリアカウンセリングは、転職を促す場所だけではありません。

HSPの方が求めているのは、もっと日常的な「生きやすさ」です。

これらを整える時間を、当オフィスは「心の調律時間」と呼んでいます。

感情の安全な吐き出し口を持つ
HSPさんは、家族や友人にまで気を遣ってしまい、本音を話せないことが多いです。キャリアカウンセリングの場は、守秘義務が守られた安心できる場所です。
誰にも言えなかったストレスや「本音の感情」を、ここで全て吐き出すことができます。これが、溜め込んだ感情をリセットする第一歩です。
特性を理解したカウンセラーによる受容
当オフィスのカウンセラー（内藤）がHSPの強い傾向を持つため、あなたの敏感さや、悩みの深さを深く理解できます。
「気のせいだよ」「気にしすぎ」と否定されることはありません。あなたの特性を受け止め、あなたの繊細な感情や思考の動きを一緒に言葉にし、明確にします。
悩みのパターンを客観的に認識する
曖昧な不安やストレスを言語化し、「何に疲れているか」「なぜ特定の環境で反応してしまうのか」を客観的に認識します。